Was ist Körper- und Atemtherapie?

Was Körper- und Atemtherapie für dich tun kann

Körper- und Atemtherapie ist eine ganzheitliche komplementärtherapeutische Methode, die den Zusammenhang von Körper, Seele und Geist in den Mittelpunkt stellt. Sie fördert das Körperbewusstsein, reduziert Stress und unterstützt Heilungsprozesse auf physischer und psychischer Ebene.

Die Körper- und Atemtherapie umfasst eine Vielzahl von Elementen, die durch Bewegung, Berührung und Wahrnehmungsübungen Körperfunktionen harmonisieren und emotionale Blockaden lösen.

Ziel ist es, Spannungen zu regulieren, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und emotionale Stabilität zu fördern. Körper- und Atemtherapie kann bei Burnout, Depression, Angststörungen, Verspannungen, Schlafstörungen, psychosomatischen Leiden und begleitend in verschiedenen Lebenslagen  eingesetzt werden.​ Sie eignet sich als Einzeltherapie oder unterstützend zu schulmedizinischen Behandlungen und Therapien.

Der Atem - unser ständiger Begleiter

Der Atem reagiert unmittelbar auf alle unsere körperlichen und emotionalen Zustände.​ In der Therapie nutzen wir gezielt den Atem als Schlüssel zu Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht. Mit Hilfe von spezifischen Wahrnehmung- und Körperübungen wird der Atemfluss vertieft und harmonisiert, das vegetative Nervensystem kann sich regulieren.​

Elemente der Körper- und Atemtherapie

Das Gespräch

Im gemeinsamen Austausch eruieren wir mit gezielten therapeutischen Gesprächsansätzen dein Anliegen und mögliche Therapieziele.

Körperarbeit

Durch Bewegung, Dehnungen, Haltungsarbeit und taktile Behandlungen (Atemmassage, Meridianarbeit) wird der Energiefluss im Körper angeregt und die natürliche Atembewegung unterstützt.

Meditation & Wahrnehmung

Wir lenken die Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen und das Atemgeschehen und entwickeln ein Gewahrsein für das Hier und Jetzt.

Für wen ist Atemtherapie geeignet?

Die Körper- und Atemtherapie eignet sich für Menschen jeden Alters in unterschiedlichen Lebenssituationen. Sie ersetzt keine Psychotherapie oder schulmedizinische Behandlungen, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung. In meiner Praxis sind Menschen jeder Geschlechtsidentität ab dem Jugendalter willkommen.